Cadena de favores

Mucha gente pequeña, haciendo cosas pequeñas, en lugares pequeños, pueden cambiar el mundo. Eduardo Galeano.

Mañana celebramos el Día de la Paz. Es una celebración que está extendida prácticamente en  todos los colegios. Se celebra el 30 de enero porque ese día es el aniversario de la muerte de Mahatma Gandhi, que, con su lucha pacífica, consiguió hacer llegar la independencia a su país, India.

Es importante enseñar a los pequeños, que sus acciones, todas y cada una de ellas, tienen un efecto en los demás y en el mundo que les rodea. Como el efecto mariposa, y como Eduardo Galeano expresa en la cita con la que he empezado hoy, formamos parte de una pequeña comunidad que influye de manera decisiva en el planeta en el que vivimos. Es importante saber que cada acción cuenta, que cada uno de nosotros sumamos o restamos, nosotros decidimos. Es importante también reflexionar sobre ello de vez en cuando para que no olvidemos que tenemos  el poder para elegir QUIÉN queremos ser. Os dejo aquí la entrada ¿Qué lobo eres tú? que escribí hace un tiempo y está relacionado con esto.

Mañana haremos diferentes actividades en clase para conmemorar el Día de la Paz, pero por encima de todo vamos a convivir y a intentar enseñar a resolver los conflictos con la palabra, como hizo Gandhi.

Por último, quiero compartir  un enlace a un vídeo que a mi me encanta, lo pongo con el sonido a tope porque me transmite sensaciones estupendas y me hace creer que un mundo mejor es posible si cada uno de nosotros ponemos de nuestra parte. Espero que también os guste.

Pincha aquí si quieres ver el vídeo: Cadena de favores

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Emociónate

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino y tu destino será tu VIDA”.
M. Gandhi

Siempre me ha encantado esta cita. Me inspira muchas cosas y vuelvo a ella muy a menudo. Es increíble como puede cambiar la actitud si tenemos en cuenta todo ese proceso que cita Gandhi. Esos pensamientos surgen de nuestras emociones. Nuestro estado de ánimo va a provocar que tengamos unos pensamientos u otros. ¿O es al contrario? quizás son los pensamientos los que nos hacen tener un estado de ánimo concreto. En cualquier caso, si somos conscientes de ello, tendremos el poder de cambiarlos si nos causan daño o malestar.

Todo lo relacionado con las emociones, no sé vosotros, yo empecé a descubrirlo siendo adulta. En mi etapa de niñez o adolescencia no tenía conciencia de ello. Quizás mis experiencias pasadas, tanto buenas como malas, serían las mismas, pero si alguien me hubiera enseñado todo esto, seguramente las habría gestionado de otra forma, o simplemente las habría SENTIDO sin más, que ya es mucho.

Como maestra me parece fundamental trabajar la parte emocional en el aula. No tengo ninguna duda de que ningún maestro no se ocupe de esto de una manera o de otra (por ejemplo a la hora de solucionar los conflictos habituales entre compañeros). Sin embargo creo necesario poner nombre a las emociones, creo necesario que los niños sepan que lo que están sintiendo (sobre todo emociones que les causan malestar) pasará, y sobre todo creo necesario enseñarles desde pequeños estrategias para aquellas emociones que les bloquean.

Dicho esto, hoy quería compartir la actividad que hemos empezado hoy en clase. Nuestro Proyecto Emociones lo vamos a llevar a cabo durante una sesión a la semana en el área de Lengua. Vamos a trabajar la expresión oral y escrita, con el vocabulario propio de la temática.

Tiene tres apartados:

  • Emoción: Aquí cada semana vamos a hablar de una emoción. Para ello recurro al maravilloso libro de Palabras Aladas: Emocionario. Una vez hemos leído la definición de la emoción que corresponda (por ejemplo hoy hemos hablado de la FRUSTRACIÓN), hablamos sobre situaciones en la que nos hemos sentido así. Después vemos la  ilustración de la emoción que proporciona esta editorial y hablamos sobre ella.
  • Tras esto,  ponemos en común el DIARIO DE MIS LOGROS. Esta actividad la trabajan previamente en casa y en clase es una puesta en común. El objetivo es que reflexionen y pongan el foco en sus logros y aciertos así como que entiendan que el error forma parte del aprendizaje. Este diario es el inicio para construir una AUTOESTIMA POSITIVA.
  • Por último, el broche de la actividad requiere la participación de las familias. A cada familia le entregaré tres papeles de colores, sin que los niños lo sepan. En esos tres papeles deben escribir razones por las que se sienten orgullosos de sus hijos, que es lo que les gusta, qué les encantó que lograran… Los papeles me los deben entregar en un sobre cerrado para que los niños no lo vean. Lo expondré en un mural en clase y ahí será cuando descubran qué piensan sus familias de ellos. Esta actividad ya la he hecho más veces y resulta muy emocionante.

 

El proyecto como veis es sencillo, creo que la parte fundamental que tiene es que aprendemos a ponerle nombre a lo que sentimos, es decir, SER CAPACES DE IDENTIFICAR LAS EMOCIONES .

Os dejo los enlaces en las palabras sombreadas de azul. Espero que os guste.

 

 

 

 

Tan solo, respira

El que vive en armonía consigo mismo, vive en armonía con el universo.  
Marco Aurelio

No fue justo, no fue justo. Me quitó  mi sitio y me empujó. No quise pegarle,pero lo hice.No sé explicar por qué lo hice, pero me enfadé tanto que no pude controlarme. Ahora sé que no hice lo correcto, no actúe bien. Sin embargo, creo que no podría volver a hacerlo de otra manera. Si volviera a ocurrir, seguramente respondería de la misma forma

O no. Somos testigos todos los días de la impulsividad de los niños, de su falta de autocontrol que por lo general suele traerles algún que otro problema. Cuando actúan de una forma inadecuada con un amigo, compañero o hermano, tendemos a preguntar por qué lo han hecho. Nos referimos a que, si saben que pegar e insultar no está bien, es más, les traerá consecuencias que les van a perjudicar, ¿por qué lo hacen? ¿por qué no se reprimen? Diría que por la misma razón por la que nosotros, los adultos, actuamos de forma impulsiva en determinadas ocasiones (en un atasco, en un parking…) Suele coincidir cuando algo no sale como  esperamos, nos pilla fuera de juego, deja de lado a nuestras expectativas y ese “algo” viene a fastidiarnos. Nos invade una oleada de rabia e ira que no podemos controlar. A pesar de que siendo adultos estamos más entrenados para reprimir esa rabia, a veces sale de forma incontrolada. Hemos aprendido a reprimir pero no a canalizar.

Creo que es importante enseñar a los niños a identificar el momento en que esa rabia está invadiéndoles. Si son capaces de reconocer cuando se “apodera” de ellos, podrán poner en marcha algunas técnicas de autocontrol que previamente les habremos enseñado.

Quiero compartir este vídeo que descubrí hace poco y que se refiere a lo que os acabo de contar. La relajación como punto de partida para aprender a canalizar  emociones que hacen que perdamos el control ante determinadas situaciones.

La relajación, una vez empiezas a practicarla, ya empiezas a echarla de menos.

Espero que os guste y os animo a practicar de forma regular la relajación con vuestros niños de clase o vuestros hijos. A continuación tenéis el enlace.

Solo respira

Y para ti, ¿qué es el éxito?

La inteligencia emocional contribuye al éxito profesional de toda persona. Daniel Goleman.

Han pasado algo más de 20 años desde que Daniel Goleman publicará el best seller Inteligencia emocional. El concepto como tal ya existía en la terminología psicológica, pero fue él quien lo hizo famoso.

Ya, por entonces, la UNESCO emitía un informe en el que concluía que la educación emocional es un componente indispensable para el desarrollo cognitivo y una herramienta fundamental para prevenir determinados problemas o conflictos. En un curso que hice sobre este tema, se admitía que en España aún son pocos los programas educativos que se desarrollan en este ámbito.

Está demostrado que el niño que recibe una adecuada educación emocional puede llegar a mejorar sus resultados académicos en un 14%, en todas las competencias. Y digo yo, que estando emocionalmente preparado no tendrá únicamente éxito académico o profesional, sino también personal, (desde mi punto de vista no tienen porqué ir unidos).

Hace poco me preguntaban qué era para mí el éxito. No fue fácil responder, pues de manera inconsciente relacioné éxito con NO fracasar, es decir, el éxito sería conseguir aquello que te has propuesto (ya sean cuestiones materiales, profesionales o personales). Sin embargo, después de tomarme unos minutos contesté que para mí el éxito está relacionado con la resiliencia: lograr ser una persona resiliente. Esto es,  desarrollar una capacidad de adaptación frente a situaciones difíciles, conflictivas o incómodas. Y salir a flote de todas ellas, más fuerte, mejor y más preparado para lo que venga.

Para conseguir esta habilidad desde luego hacen falta muchos fracasos, muchos errores… caerse para volver a levantarse. Hace falta tener seguridad en uno mismo, confianza y convencimiento de que sereremos capaces de ENFRENTAR aquello que nos ENFRENTE. En definitiva, y por lo que hoy estaba escribiendo esta entrada, es necesario trabajar la AUTOESTIMA, de nuestr@s hij@s y/o alumn@s.

Autoestima y resiliencia van de la mano. Estoy convencida de que la una no puede existir sin la otra.

Y para ti, ¿qué es el éxito?

Os dejo este vídeo para trabajar la autoestima en el aula.

Espero que os guste.

El cerdito y las galletas

Inténtalo,si no lo intentas nunca lo conseguirás;

La única manera de lograr los sueños es yendo a por ellos;

Si no lo consigues no será una derrota, será una caída de la que te levantarás más fuerte…

Todas estas y muchas otras  frases, de aliento y motivadoras, son las que si se repiten un número suficiente de veces, las llegamos a creer y llegan a formar parte de nuestra filosofía de vida.

Con nuestros alumnos y/o hijos es fundamental transmitirlas para generar en ellos confianza y seguridad, los dos pilares clave de su AUTOESTIMA. 

A los niños pequeños no podemos hablarles conceptualmente de este término, pero sí podemos “sembrar” en ellos su significado.

Para ello, entre otras actividades, me gusta utilizar vídeos a partir de los cuales podemos hacer INFERENCIAS tratando múltiples temáticas, además de que son un recurso muy útil para trabajar la expresión oral y ampliar el vocabulario de lo más pequeños de forma contextualizada.

Es por eso que hoy os invito a ver este vídeo, uno de mis preferidos y os aseguro que también de mis alumnos, no se cansan de verlo, da igual la edad que tengan. Lo he trabajado en distintos niveles, adaptando las preguntas y el guión, pero el éxito ha sido siempre el mismo.

La forma en que lo trabajo es bien sencilla. En una primera visualización voy parando cada poco tiempo, en momentos clave del vídeo, para que empiecen a hacer deducciones, predicciones o invenciones (la imaginación al poder). Así hasta finalizar la reproducción. Después, lo pongo una segunda vez sin paradas, para después comentar lo que ha pasado y ahí les hago preguntas para intentar trasladar el significado del vídeo a experiencias propias que hayan vivido.

Espero que os guste tanto como a mí.

Aquí os dejo el enlace El cerdito y las galletas

Lo peor que puede ocurrir a un hombre
es llegar a pensar mal de sí mismo.
Johann Wolfang Von Goethe.